Η σωματική δραστηριότητα κατά την εγκυμοσύνη βελτιώνει τις πιθανότητες για φυσιολογικό τοκετό .
Τέτοιες δραστηριότητες περιλαμβάνουν:
- περπάτημα
- στατική ποδηλασία
- αεροβικές ασκήσεις
- χορός
- ασκήσεις αντίστασης (π.χ. με βάρη, ελαστικές ταινίες)
- Stretching
- υδροθεραπεία, αερόμπικ νερού
Σύμφωνα με την παρακάτω έρευνα με τη γυμναστική στην εγκυμοσύνη:
Αυξάνει την πιθανότητα για
- κολπικό (φυσιολογικό/φυσικό) τοκετό
Μειώνει τις πιθανότητες για
- Υπερβολική αύξηση βάρους κατά την κύηση
- Εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη κύηση
- Αύξηση της αρτηριακής πίεσης στην κύηση
- Πρόωρο τοκετό
- Καισαρική τομή
- Χαμηλό βάρος γέννησης
Τίτλος άρθρου: “Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period”,
